torsdag 30 maj 2013

Jag måste nog måla mina tånaglar...

Eller skriva ett blogginlägg, kolla facebook, äta, städa... Springa.

ELLER kanske jag borde fortsätta skriva på min tenta. Sista för teminen! Skärpning. Fokus. Skriv.

måndag 27 maj 2013

Ekologiskt!

Ekologiskt. Det låter fint och bra. Det borde man köpa. Men glappet mellan tanke och handling har varit stort när det gäller mina matvanor. Nu är det slut med det! 

Ett hållbarare jordbruk, en friskare miljö, mindre bekämpningsmedel som kan skada arbetare och mindre rester av bekämpningsmedel i maten och i mig... Ju mer jag läser desto självklarare känns det.

Boken Jorden vi äter från Naturskyddsföreningen är den senaste boken om mat och livsmedelsproduktion jag läst och den tar upp intressanta och viktiga frågor. En tankeställare från framsidan:


Så hädanefter ska jag dra mitt strå till stacken och välja ekologiskt så ofta det bara går. Heja EKO! 

lördag 25 maj 2013

Tema full moon party och Änglamilen från sidan

En helt ledig helg är vad jag har just nu. Inte helt vanligt. Fredagskvällen innehöll dans i massor och en hel del färg. Temat för kvällen var full moon party och då kan min rygg se ut såhär:


Det tog emot lite att kleta färg på kroppen, men efter första strecket var det rätt kul. Kvällen blev också riktigt rolig, även om jag ångrar att jag inte gick och hämtade ut min plånbok för att köpa vatten någon gång under timmarna med dans. Aningen uttorkad imorse. 

Så ingen Änglamil för mig idag. Det hade jag i och för sig inte tänkt mig heller. Istället tog jag en filt och satte mig längs med banan för att heja på de jag kände och några till. Det ryckte lite i fötterna när jag såg alla andra springa, men det var faktiskt kul att bara titta med. Så många löpstilar det finns! Dagens lärdom får nog bli att slappna av och använda armarna bättre. Om inte annat så ser det ju lättare ut då...

torsdag 23 maj 2013

Ibland ska man bara göra det!

Idag var jag nådigt seg och trött när jag kom med tåget från Malmö. Tanken var en löptur i det fina vädret, men jag kände mest för att gå och lägga mig. Det blev en snabb vända i soffan innan jag ändrade mig. Ut skulle jag. Jag hade ju laddat med mellanmål på tåget bara för att kunna komma ut direkt när jag kom hem...

Och det krävdes knappt en kilometer innan jag vaknade till och glömde allt vad trötthet heter. Det är ju underbart att springa. Sen kom jag ihåg vad trötthet är igen. Konditionen är rätt medelmåttig just nu, men det blev 7 km allt som allt och det är den längsta rundan på länge =) Nu ska jag öka långsamt. Knät gör inte ont just nu och så ska det förbli. Däremot känns det inte helt hundra heller. Jag har läst så mycket om löpteknik och träning nu att jag tänker och känner efter väldigt mycket under tiden jag springer. Var är höften? Var landar jag på foten? Hur är min hållning? Vilken puls har jag? Känns det inte lite i knät ändå? Eller i det andra benet kanske?... Men nej, idag gick det rätt okej ändå.

Summa summarum: Jag ska bli bättre på att vila, men ibland ska man bara göra det! 

söndag 19 maj 2013

Strandväder!!

Dagens bästa låt:
My Head Is A Jungle - Radio Edit by Wankelmut, Emma Louise


Underbart väder idag! Halsen känns okej och livsgnistan börjar återvända. Några timmar på stranden med fina vänner så känns livet mer än bra. Inget badande för mig, men de krävdes lite övertalning av mig själv för att låta bli trots att det inte kan ha varit mycket mer än 15 grader i vattnet. Jag tror att det var bäst så, så kan jag kanske titulera mig helt frisk imorgon.

torsdag 16 maj 2013

Halsont och ultralöpning!

Vaknade med halsont igår. :( Fick ställa in löprundan och lite annat och vila istället. Riktigt tråkigt, men det är bara att gilla läget. Skyller antingen på ner sjuka tjejen som satt bredvid mig på tåget i tisdags eller så blev det helt enkelt lite för bra med träning förra veckan... Alltid lättare att lägga skulden utanför sig själv.

Istället för att springa och flänga runt igår så hann jag då läsa en hel del istället. Tror jag är lite efter resten av jordens befolkning men Born to Run - vilken bok! Kul skriven, intressant och väldigt inspirerande. Så pass inspirerande att jag nu vill bli långdistansare. Ordentligt. Jag har en lång resa framför mig med löpteknik, kondition, pannben och säkert massa fler saker jag borde ha koll på för att klara av att springa minst ett marathon, men om jag för en gångs skull inte satsar allt direkt utan lär mig långsamt och låter det ta tid kanske det fungerar. I alla fall tills jag blir superpeppad till något annat mål...

Just nu stoppar mig halsen och i sommar är det en långresa som nog kommer göra att det blir lite si och så med träning, men jag är så löppeppad just nu att jag egentligen vill ut och kuta tills jag kollapsar. I dagsläget hade det inte tagit lång tid. Note to self: Ta det lugnt!

Nu tentaskrivande, sen ska jag leta upp ett lämpligt mål för min löpning. =)

lördag 11 maj 2013

Backar, skog och lera. =D

Med andra ord - Kullamannen!

Idag var det dags. Mitt knä känns bättre igen och jag har sprungit runt sex km de senaste två veckorna utan att få ont så jag bytte från den svarta till den blå banan inför loppet. Lite trist, men det känns dumt att ta i för mycket nu när det äntligen går åt rätt håll. Sex km var det alltså som gällde och även om jag igår försökte komma på alla möjliga ursäkter var jag glad att jag tog mig dit och sprang. Helt underbart!

Eftersom jag inte har kunnat springa som jag velat inför loppet kände jag att det inte var lönt att försöka få ihop någon slags form inför loppet. Idag var det min åttonde träningsdag på raken, men det var bara att köra. På ett sätt var det lite skönt med att släppa all press och bara satsa på att ta mig runt. Hade bara en svag aning om vad som väntade på Kullaberg - backar - och hade någon tanke om att under 40 min nog var okej tid runt. Någon sa att de hade blivit rådda att ta med handskar för att kunna klättra upp för backarna så jag kände att några snabba km-tider skulle det inte bli. Otränad eller inte.

Och backigt blev det. På två ställen fick jag sluta springa och gå. Andra backen strax innan fem km var det nästan klättring som gällde. En väldig massa höjdmeter och backen ville bara inte ta slut. Ett krön halvvägs lurade ögat, men nej, lika långt till. En fot i taget, inte stanna, inte stanna, höger, vänster, helvete vad jobbigt det är... Ungefär så gick tankarna. Men väl uppe kändes flåset inte så farligt och jag kände att nu jävlar drar vi på in i mål. Lättare sagt än gjort i de nedförsbackarna, men det slutade på 37 min och 12 sek.

Nöjd och glad med ett knä som inte protesterade alltför högljutt. Lite hög på löpningen, den sjukt vackra naturen och livet i allmänhet (allt känns mycket bättre efter en löprunda) körde jag hemåt igen. Att jag var först i mål i damklassen känns mindre viktigt. Nästa år blir det svarta banan!